Vinterbadning på en behagelig måde

1. Find en god vinterbadningsplads

2. Klæd dig varmt på

3. Gå stille og roligt i vandet - specielt hvis du er ny, kan man godt blive lidt chokeret, hvis man springer i.

4. Nyd oplevelsen. Hav gerne lidt fokus på din vejrtrækning - det bliver ikke mindre koldt af at tage hurtige overfladiske vejrtrækninger ;)

5. Tør dig og kom i dit dejlige varme tøj - her er en DryRobe fremragende til hurtigt at få varmen igen

Husk at trappe roligt op i forhold til at være længere tid i vandet. Start kort, og trap derefter op i tid og tilføj eventuelt et svømmetag eller to. Hav det sjovt med det, og nyd alle endorfinerne der vælter rundt i din krop.